こんにちは、manyanです。
2024年の夏は連日異常な暑さになっていますね！
しかも35度超えはもはや普通になっており、地球温暖化ならぬ”地球沸騰化”が到来していると感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
朝夕の会社の通勤だけでグッタリしてしまい、週末は一日中家に籠り、エアコンをガンガンにかけて涼しく過ごす・・・そうなってしまう方も多いでしょう！
現にここ最近はこの猛暑で、街の人通りは間違いなく減っていますよね？小生が土日にランチで訪問するレストランも、”土日の昼の客入りが減った”と嘆いていました。
人間は確かに酷暑に晒されると怠くなり、体の動きや頭の回転も鈍化し、最悪の場合には命にかかわることもあります。
しかしこんな酷暑の中でも小生はあえて、”家で過ごさず外に出る”ことをお薦めしたいです・・・。
なぜなら、家のエアコンの電気代もバカになりませんし、ずっと家で過ごすのもストレスであり、逆に不健康です。思い切って外に出てみませんか？
しかし、「カネが無いのでリゾートとか遠出は出来ない、外に出ると必ずカネがかかる！」と言うのが現実です。
そこで今回は「カネが無くても暑さから逃げられるお薦めの方法」について、いくつか紹介していきたいと思います！（あくまでも健康的に家の外に出る！ことを主眼に挙げていきます）
とにかく暑さから逃げたい～！でも健康面も考慮したい！と言う方は是非最後までご覧ください。
1.とにかくすぐ逃げたい人は？（お手軽度★★★）
（涼しい場所の定番である”図書館”はあえて除外しています）
①デパート・ショッピングモール
これが一番簡単！是非、ご自身の家の近くのショッピングモールやデパートに行ってみてはいかがでしょうか？炎天下の下を歩かされるようなアウトレットモールではなく、完全屋内型のショッピングセンターであれば完璧です。
そしてそこでは”ただ歩いてウインドーショッピング”を楽しめばよいだけ！カネを出して何かを買う必要もないのです。
これであれば”涼”を間違いなく確保でき、また歩くことで気分の発散やある程度の運動にもなりますし一石二鳥です！そして意外と歩いて回ることで今まで知らなかった商品についても知ることが出来ますね！
何も購入しなければ”完全にタダ”です！水筒だけ持って出かけてみましょう！
②近くの公園（蛇口水道があるところ）
これは小さい子供がいらっしゃる方向け！
しかし、”こんな暑い中で公園なんて行ける訳ない”と思われると思いますが、その公園に”蛇口水道”があれば占めたもの！
先ず、行くときには上はラッシュガード、下はパンツタイプの水着、要は”プールで泳ぐ装い”に着替えましょう！もっていくものはバケツ（水鉄砲があれば尚良し）。
公園に着いたらバケツに水を入れて、子供と掛け合って遊びましょう！！
決して”人目を気にして”はいけません！豪快に掛け合ってください！すると・・・・「メッチャ涼しく」なります！当然着ている物はビショビショになるのですが、その気化熱でカラダが冷やされ、ビックリするぐらい涼しくなるはずです！
そして水でカラダを常に濡らせていれば、よほどのことが無い限り熱中症にはなりませんし、子供も大喜びです！いかがでしょうか・・・？
③自分の家の前で水遊び
自宅が一軒家の方であれば、わざわざ公園に行かなくとも”家の前”で水遊びが出来ますね！
小生の家では、夏はもっぱら子供たちと水鉄砲対決をしていますが、かなり楽しいです！暑い日でも涼しくなれますよ～！
そして最近の水鉄砲もかなり進化しており、特にガンタイプのものは連射が出来るので、常に涼しい状態を保てます！遊ぶときは目に当たると危ないのでスイムゴーグルを着用しましょう！
更に子供と一緒であれば、”止む無く遊びに付き合ってあげている”ということで恥ずかしい気持ちも軽減しますよね！いかがでしょうか・・？是非お勧めです！
2.涼しい自然がある近場（お手軽度★★）
①海岸or湖岸
海岸や湖岸の気温は、酷暑の日でも内陸と比較して2～4度程度は気温が低くなります。
これは先ほど”水道や水鉄砲”で解説した”気化熱”によるもの。水がある場所では、その水が蒸発することによって周りの熱を奪うことにより、涼しくなるのです。
海岸や湖岸にたどり着くまでには熱い思いをするかもしれませんが、着いた時には間違いなく”涼しさを実感”することが出来ます！
また、”足だけでも”水に漬かってみてください！その涼しさは倍増し、爽快感すらあります。
誤って深みに入ってしまわない様にご注意くださいね～！
②川
夏の涼のとり方で海水浴よりもダントツのトップが”川遊び”でしょう！
最近ではキャンプ場でも川遊び出来る場所が多くありますが、なかなかそういう場所にいくのもおっくうでしょう！
是非、この夏は”手軽に行けて足をちょとでも入れられる川”を、ご自身の住んでいる近くで探して見てください！そして、川のほとりで座りながら川に足を入れてみてください・・・・！
川は圧倒的に涼しく（むしろ寒いかも）、夏の涼としては最強クラスでしょう。
是非、ご自身のお気に入りの場所を見つけてくださいね！なるべく川の流れが速いところの方が涼しいですよ～！
まとめ
今回は「カネが無くても暑さから逃げられるお薦めの方法」について、いくつか紹介してきました。
”完全にタダで”というわけではない部分もありますが、いかがだったでしょうか？
- とにかくすぐに暑さから逃げたい人（お手軽度★★★）
→ショッピングモールやデパートに逃げる！何も買う必要なし！
→自宅近くの公園で水遊び！水道代はタダ！
→自宅前で水遊びor水鉄砲！ゴーグル着用しようね！ - 涼しい自然がある近場へ行く（お手軽度★★）
→海岸か湖岸へいこう！内陸よりも2～4度は涼しいぞ！
→近くの川へいこう！流れが速いところは尚涼しい！
とにかく”暑いから外に出ない”というのが一番よくありません！出ないことでより熱中症にもなり易くなります。
まだまだ続く暑い夏！汗をかくことを覚悟して思い切って外に出て”涼”を探して見てください！
意外と違い場所にそれはあるかもしれませんよ～！
いずれにしても、ご安全に暑い夏を楽しみましょう！
今回も最後までご覧くださり、ありがとうございました。
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