こんにちは！manyanでございます！
いきなりですが、皆さんはメカブを食べますか？
海藻の中で最も有名どころはワカメですが、そのワカメの根っこ部分である「メカブ」は知る人ぞ知るスーパーフードです！
青空☆満点レストランでも紹介されたメカブ、「うまいぃ～！」と宮川大輔さんも堪能しておりましたが、実はうまい！だけではなくメカブには優れた効能があります！
特にその効能は一部の人にとってはウレシイ！ものと言えます！
今回はメカブの効能と楽しみ方についてご紹介します！
メカブの効能！凄い！真にスーパーフード！
メカブの効能ですが、多く知られているところでは「免疫力の向上」、「発育・発毛促進」「血糖値上昇の緩和」「新陳代謝の促進」効果があります。
これは、メカブに含まれているフコイダン、アルギン酸、ヨウ素の効果です。ワカメにも同様の効果がありますが、根っこであるメカブの効能の方が大きくカラダへの効果が大きくなります。
この効果により、コレステロール値を減少させ肥満防止や成人病の予防だけでなく、精力アップによる日々の生活の活性化にもつながる、というわけです。
以上の効能から、メカブは真にスーパーフードと言えると思います！
但し、「メカブだけ食べりゃ大丈夫」ということではありません、食事はバランスよくですね！
（実際の効果につきましては、以下の丸繁商店さんのHPをご覧ください）
【出典】https://marushige.net/article2/
メカブのネバネバ＆コリコリ食感と海の風味がたまらない！
一般的にスーパー等で販売されているのは、小分けにした３パックものですよね。フタを開けると海の香りがして・・・そしてネバネバでコリコリした食感が好きな人も多いと思います。
ワカメと比較してもその味と食感が全くの別物で美味しいですよね！
小生は納豆に混ぜて食するのが大好きです。
朝に納豆メカブどんぶり食べると、本当にパワー全開！という感じですよね！
また、韓国や中国産のメカブも売られていますが、小生が選ぶのは絶対国産品です！
その中で最もおいしいのは三陸産のメカブ！！特に気仙沼で採れたメカブは世界一うまいメカブであると確信します。一度お試しください！味の違いは明白です！
しかも自分でボイルして叩いた（包丁で切って小さくする）メカブは最高にうまいです！
メカブそばにしたり・・・・！
メカブにオクラをプラスして卵をオン！そしてゴハンにぶっかけるのも最高です！
オクラとメカブの相性はこれまた最高ですね！
メカブのもう一つの隠れた効果！これが強烈！なんと！！
メカブの隠れた効果ですが、これは本当に小生も強烈に実感したことなのですが・・・・
体臭と口臭が無くなる（かなり緩和される）という効果があるのです！！！！！！！
小生も齢40を越えたころから体臭（ワキ・首筋等々）と口臭が気になり始め、デオドラント用品やマウスウォッシュ等にごまかしていました。
でも、メカブを継続的に食べることにより、体臭が全く気にならなくなりました！自分でも分かりましたが、周りにいる家族が「アナタ臭くなくなったよ」と言っているので間違いはありません！
これはおそらく血糖値上昇緩和効能により、血液を綺麗にする機能が働き、綺麗な血が体内を循環することにより臭気が無くなっているものと思われます。
しかしこの効果は凄い！マジで体臭が無くなりました。個人差はあると思いますが、私は食べ始めて5日間程度でこの効果が実感できました！
メカブはいっぱい食べればその分効果がある？適量は？
注意してほしいのですが、食べすぎは悪です！なんでもそうですが適量がありますので・・・
一般的には、スーパーで売っているサイズの１パックを一日1回の食事でとるだけで十分効果があります！
個人的に言うと、朝に食べるのが一番のような気がします。なぜなら朝食べると一日中元気でいられる感じがします・・・メカブの栄養価の恩恵でしょうか？・・・とにかく元気になりますよ！
体臭への効果ですが、上述した通り小生の場合ですと1週間程度で効果が出てきましたので、2週間も食べ続ければ十分効果は期待できると思います。
先ず毎日続けることです！1か月続けると体臭だけでなく便通やその他の身体への更に効果を実感できると思います！
体臭が気になる方は是非試してみてください！
メカブと同じ効能がある海藻！
メカブの効能は前述したとおりですが、ついでにこれと同じ効能がある美味しい海藻をご紹介してきます！
それは、アカモク（ぎんばそう）です！
↓茹でる前（茶色）
↓茹でた後（緑色）
このアカモクもワカメ（メカブ）と同じような海域に生息しており、その栄養価はメカブに劣らず凄いものです！
メカブ同様にネバネバしていますが、食感はメカブとは少し違っていて面白いです！
小生は出汁醤油と和えてゴハンにぶっかけて食したりします！もちろんお蕎麦に入れてもGOODですよ。
アカモクはメカブの様にスーパーで売られることはレアかもしれませんが、日本全国の海で採れる食材であり、ネット販売でカンタンに購入することが出来ます。
是非一度、アカモクをお試しいただければと思います！
メカブの隠れた効能 まとめ
ということで、今回はメカブの効能についてお知らせしました！
・メカブは栄養豊富で成人病予防に効果的！
・メカブの風味・食感は最高！ゴハンとお蕎麦との相性よし！
・メカブの隠れた効能は「体臭消し」！食べ始めて1週間程度で効果を実感！
追加でご紹介したアカモクも凄く栄養があり、メカブに負けず劣らず美味しく美容と健康に良い食材ですのでオススメです！
皆さんもメカブ＆アカモクのパワーをもらって健康で無臭で健やか生活をお過ごしくださいね！
最後までありがとうございました！
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